Rezepte für gesunde Getränke

Nicht nur das Essen ist ein wichtiger Aspekt in Sachen gesunde Ernährung, sondern auch die Wahl der Getränke spielt eine gravierende Rolle. Rezepte für die gesunde Ernährung, in diesem Fall Rezepte für Shakes, Drinks & Getränke finden Sie hier aufgelistet.

Erdbeer-Mango-Shake

Sie benötigen:

1 Päckchen Vanillezucker
200 g Erdbeeren
375 ml eiskalte Milch
4 Mangos

Zubereitung:

Waschen Sie die Erdbeeren und lassen Sie sie abtropfen. Danach schneiden Sie diese in kleine Stücke.

Nun mischen Sie diese mit Zucker und lassen Sie 10 Minuten durchziehen.

Die gezuckerten Erdbeeren geben Sie dann zusammen mit den Mangos und der Milch in einen Mixer und lassen das ganze bei höchster Stufe gut durchshaken.

Kiwi-Shake

Sie benötigen:

2 Scheiben Ananas
1 Kiwi
1/2 Mango
350 ml Ananassaft
6 Minzblätter

Zubereitung:

Die Kiwi, die Ananas und die Mango schälen. Alles in grobe Stücke schneiden.

Alle Obstsorten zusammen mit dem Ananassaft in den Mixer geben und dickflüssig pürieren.

Die Minzblätter hinzugeben und nochmals mixen.

Mandarinen-Bananen-Shake

Sie benötigen:

2 Mandarinen
2 Bananen
250 ml Milch
2 Kugeln Vanilleeis

Zubereitung:

Bananen und Mandarinen schälen.

Alles in einen Mixer geben, pürieren und nach und nach die Milch hinzugießen.

Ganz zum Schluss die beiden Kugeln Eis hinzugeben und nochmals mit pürieren.