Rezepte für gesunde Snacks

Immer wieder kann man nachlesen dass zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung mehrere Mahlzeiten gehören. Unter anderem natürlich auch ein kleiner Snack. Gerade am Arbeitsplatz greift man dann gerne zu Süßigkeiten oder Schokolade, was natürlich nicht in eine gesunde Ernährungsform passt. Deshalb haben wir hier für Sie Rezepte für gesunde Snacks vorbereitet, die sich im Alltag schnell vorbereiten lassen und die zum Beispiel auch für Kinder geeignet sind.

Bananen-Brötchen

Sie benötigen:

Ein Vollkornbrötchen
Eine Banane
Einen Esslöffel Quark
Einen Teelöffel Honig
Einen Esslöffel gehackte Haselnüsse

Zubereitung:

Das Brötchen aufschneiden und mit dem Quark bestreichen. Die Banane schälen und in der Mitte der Länge nach halbieren. Die Bananenscheiben auf das Brötchen legen, mit dem Honig beträufeln und die Haselnüsse darüber streuen. Brötchen zuklappen.

Honigmelone mit Parmaschinken

Sie benötigen:

Eine halbe Honigmelone
100 Gramm Parmaschinken

Zubereitung:

Die Honigmelone von Kernen befreien, schälen und in vier Stücke schneiden. Jeweils eine Scheibe Parmaschinken darüber legen und zusammen verzehren.